close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
TVOJE TĚLO, TVŮJ SVĚT ...

Tvargle na chleba

17. října 2018 v 20:35 | Peťula |  Svačinky

Tvargle na chleba

Tvarůžky jsou bomba fitness věc! Mají málo tuků, hodně bílkovin, ale pozor, také hodně soli. Takže jak se říká, všeho s mírou. Tím nemyslím, že když si sednete s nějakým Mírou ke stolu tak se to vyřeší :D ukážu vám moji oblíbenou hrnečkovou rychlopomazánku:

Suroviny:
Žitný chléb (kupuji v Karlově pekárně, kulatý žitný)
Tvarůžky (buďto olomoucké nebo z Lidlu, jsou prý méně slané, stačí pár koleček)
Šťastné vejce
Jarní cibulku

Do hrnečku vyklepneme vejce a přidáme nakrájené kolečka tvarůžků. Dáme cca na minutu do mikrovlnky (doporučuji vypínat, míchat a sledovat jak se to dělá, případně po minutě, pokud budou vejce syrová ještě zapnout na pár vteřin). Máme hotovo! Namažeme na chleba, ozdobíme cibulkou (nebo třeba pažitkou) a nakrájíme k tomu nějakou zeleninku, ať nás to pořádně zasytí. Dobrou chuť

TIP: Na topinku by to bylo ještě daleko luxusnější ;-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama