close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
TVOJE TĚLO, TVŮJ SVĚT ...

Šmakouní celozrnný kuskus

12. května 2019 v 20:00 | Peťula |  Obědy, večeře

Šmakouní celozrnný kuskus


Hledala jsem na internetu nějakou inspiraci na sladký kuskus a nic mě nenadchlo. Potřebovala jsem, abych až přiletím z lekce jógy měla rychlou a nadupanou večeři. Navíc minule jsme se tak hezky seznámili se Šmakounem :) tak proč si nedát zas …

Suroviny:
Šmakoun (dle denního příjmu, měla jsem opět Goji s brusinkou)
Celozrnný kuskus (dle denního příjmu)
Jogurt Hollandia (dle denního příjmu)
Jahody (dle denního příjmu, nebo jiné ovoce)
Ořechy nebo kešu máslo (dle chuti a denního příjmu)
Kokosový olej
Voda
Sladidlo dle chuti (např. Flavdrops, Čekanka)

Na trošce kokosového oleje si orestujeme nakrájeného Šmakouna (kterého nejdříve oloupeme ze střívka) na kostičky. Po chvíli přidáme kuskus a krátce osmahneme. Zalejeme trochou vody (dle množství kuskusu) a přivedeme k varu (stačí tak minutku vařit). Vypneme, odstavíme, zakryjeme poklicí a necháme pár minutek dojít. Zdobíme nakrájenými jahodami, jogurtem s trochou sladila (nebo bez) a kešu máslem nebo oříšky.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama